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豆皮卷肉的做法(过年减脂美味推荐:豆腐皮肉卷)

100次浏览     发布时间:2025-03-17 19:56:25    


过年减脂美味推荐:豆腐皮肉卷

趁着阳光正好,午间开启晒被子模式,让阳光裹进棉被里迎接女儿明天归来。

心情跟着阳光朗怡,小曲哼起来。

女儿要回来了,怎么能少得了美食呢?

今天,先预备一道减脂美食--豆腐皮鸡肉卷。

做法是从网上依葫芦画瓢学来的。

第一步:鸡脯肉剁馅,加入鸡蛋和玉米淀粉后,然后顺时针方向搅拌至上劲黏稠即可。

第二步:将肉馅均匀铺在豆腐皮上,按压瓷实卷起来,这样蒸出来没蜂窝。

第三步:上锅蒸20分钟。

第四步:准备蘸料(按4:3:2:1=生抽:醋:蚝油:蒜末小米辣)

第五步:切片装盘。

是不是so easy?


此刻,已经满屋子飘香了,此为年味之一!

这道菜的肉馅可以换成猪、牛、羊、鸡、鱼、虾等任何一种肉,也可以是多口味叠加,当然想要香浓的话,猪肉是万能搭。

我用的是鸡脯肉,豆腐皮+鸡脯肉,蛋白质丰富,是妥妥的减脂餐。


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