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菱鲆鱼家常做法(营养丰富,制作简单,味道鲜嫩,让人回味无穷)

100次浏览     发布时间:2025-02-15 03:18:05    


豉汁多宝鱼

多宝鱼在我家很少吃的,吃的最多的也就是在饭店里,因为这是不常见的海鲜,市场上很难见到。这多宝鱼我查了资料才知道原产地是欧洲,92年我国才引进在山东养殖,由于多宝鱼味道鲜美,营养丰富,对养殖的环境条件要求非常严格,养殖的不多,所以价格特贵, 我这是朋友送的,我在市场上就没见到过,除非是海鲜批发地方,那也是很少见的。多宝鱼学名大菱鲆,是一种优质水产品,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,具有很好的滋润皮肤和美容作用,且能补肾健脑,经常食用可以滋补健身,提高人体免疫力。多宝鱼:有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效

原料:多宝鱼、植物油、豆豉、香葱、香菜、蒸鱼豉油、姜、料酒。

做法步骤:

第1步、食材:多宝鱼 葱姜 蒸鱼豉油 豆豉 花生油 剁椒 香菜

第2步、多宝鱼去除内脏洗净,在鱼身上划几刀

第3步、加料酒盐腌制10分钟。

第4步、把葱姜洗净切丝,香菜洗净切末

第5步、在盘子上垫一些葱段,放上多宝鱼,撒上些葱姜丝。

第6步、放入蒸锅中,大火蒸15分钟左右,出锅倒掉汤汁及葱姜丝

第7步、热锅凉油加豆豉炒出香味

第8步、加剁椒翻炒出香味,

第9步、浇在多宝鱼上,再倒上蒸鱼豉油撒上香菜末即可

小贴士:

把豆豉和剁椒炒出香味这样味道更好

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